Kalp krizinden korunmanın yolları

•   By Seo Uzmanı
• 29.02.2024 14:32:49

Dünyada en başta gelen ölüm sebeplerindendir. Bazı hususlara dikkkat edilirse hayat kurtarılabilir.Abone ol

Kalp krizi herkesin başına gelebilir. Kalp krizinin oluşmasında sizin genleriniz, ne yediğiniz, ne k seo company adar spor yaptığınız gibi birçok faktör rol oynuyor.

İyi haber yaşam şeklinizdeki bazı değişikliklerle kalp krizini önleyebilirsiniz. Howstuffworks'te yer alan habere göre, size kalp krizinden korunmanın 10 yolu:

[PAGE]

Egzersiz yapın: Ağırlık kaldırdığınızda kaslarınız daha çok güçleniyor ve sağlıklı hale geliyor. Kalbiniz de kastan oluşuyor, bu nedenle aynı durum kalbiniz için de geçerli. Doktorlar, haftada 3 kez 30 dakika kardiyovasküler egzersiz öneriyorlar. Eğer koşmayı sevmiyorsanız, biraz tenis oynayabilirsiniz ya da yüzmeyi deneyebilirsiniz. Yüzemiyorsanız, köpeğinizi gezdirebilirsiniz.

[PAGE]

Kategori : SAĞLIK